웰빙과 건강, 젊게 사는 삶에 대한 사람들의 관심이 어느 때보다 높은 요즘 특히 성장기 어린이 성장촉진과 재활치료, 면역력 증진, 내장지방 분해, 불면증해소, 자세교정에 큰 도움이 되어 요즘 가장 각광받는 운동인 필라테스를 체계적이고 효과적으로 배울 수 있는 크레센도 필라테스가 오픈했다.
필라테스는 우리 몸을 한층 더 가볍고 활기차게 만들어주는데, 생리학적 (근력 강화, 지구력 향상), 심리적 (자신감, 집중력, 동기부여), 운동기능 (균형감각, 정적 및 동적 자세) 특히 인체의 불균형을 바로잡고 체내 조절능력 강화에 중점을 둔 미용운동으로써 안정성을 바탕으로 근력을 강화시켜서 체형교정과 척추재활에 좋은 운동법으로 사랑받으며 널리 인기를 모으고 있다. 필라테스는 맨손으로만 하는 것이 아니라 기구도 이용하고 여러 가지 큰 기구들을 이용하여 근력을 강화시켜주는 대신, 울퉁불퉁한 근육이 아닌 가늘고 긴 근육으로 만들어주므로 유연성을 증가시키는 근력 트레이닝이라고 볼 수 있는데, 요가와는 달리 흉식 호흡을 사용하여 복근을 활성화시켜서 core라고 표현되는 신체 중심부에 집중할 수 있게 도움을 주고 목과 어깨에 불필요한 긴장이 생기는 것을 이완시켜주는 흥미로운 운동으로 병원 등에서 척추 이상 환자에게 재활운동으로 활용되고 있으며, 남녀노소 누구나가 쉽고 재미있게 즐길 수 있고, 학생 자세교정 등의 탁월한 효과를 볼 수 있어서 많은 분들의 수강신청과 방문이 끊이지 않고 있다.
크레센도 필라테스에서는 시니어 필라테스, 키즈 필라테스, 맨즈 필라테스 등 다양한 프로그램을 운영하여 각자에게 필요하고 알맞은 운동을 하실 수 있도록 제공하고 있는데, 1:1 Private Class 뿐만 아니라, 2:1 Duet Class, 3:1 Trio Class, 5:1 Group Class로 진행되는 그룹 교습을 체험해보실 수 있기 때문에 언제든 부담 없이 방문하여 필라테스의 효과를 직접 느껴보실 수 있다. 꾸준한 관리로 아름다움과 건강을 지켜나가기 원하시는 분들은, 크레센도 필라테스에 등록해 보시기 바란다.
문의 : 818-590-6466
주소: 3115 Foothill Blvd. Suite E, La Crescenta, CA 91214
인스타그램 : Crecento_pilates
